Hva gjør du ved skade?

Har du blitt skadet på trening eller i kamp? Følg disse stegene:

1. Gi beskjed til treneren din

• Stopp aktiviteten dersom du får en skade.

• Informer treneren om hva som har skjedd.

2. Ring Idrettens Skadetelefon

•  987 02 033

• Åpent alle dager kl. 09.00–21.00.

• Du får råd fra helsepersonell med kompetanse på idrettsskader.

3. Registrer skaden

• Gå inn på www.idrettshelse.no

• Velg «Meld skade» og deretter fotball.

• Fyll ut skademeldingen så snart som mulig.

• Er du under 18 år, kan foresatte hjelpe deg.

4. Få hjelp til behandling

• Skadetelefonen hjelper deg videre med vurdering, utredning og eventuell behandling.

• Behandling må forhåndsgodkjennes for å kunne dekkes av forsikringen.

5. Tilbake på banen

• Hold treneren oppdatert.

• Ikke start med full trening eller kamp før du er klar.

VIKTIG!

Ved alvorlig skade: Ring 113.

Ved behov for akutt legehjelp: Ring legevakten på 116 117.

Husk: Meld alltid fra om skader!

FK Bergen Nord ønsker at alle spillere skal få riktig hjelp og komme trygt tilbake på banen.